Πόσο σημαντική είναι η επιλογή υποδημάτων για να αποφευχθεί το πρήξιμο στα πόδια

Το πρήξιμο (οίδημα) στα πόδια και ιδιέταιρα στην περιοχή της ποδοκνημικής άρθρωσης είναι αποτέλεσμα της υπερβολικής συσσώρευσης υγρών στους ιστούς και μπορεί να προκληθεί από φαρμακευτική αγωγή, εγκυμοσύνη, υπερβολικό βάρος, ασθένειες όπως ο διαβήτης ή υποκείμενα προβλήματα υγείας - όπως συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, νεφρική ή ηπατική νόσο ή φλεβική νόσο.

Το πρήξιμο μπορεί επίσης να προκληθεί από την παρατεταμένη ορθοστασία λόγω τρόπου ζωής ή επαγγέλματος ή ακόμα και από την υπερβολική κατανάλωση αλμυρών τροφών.

Η επιλογή των υποδημάτων είναι σημαντική ώστε να μειώνεται κατά το δυνατό το οίδημα και έτσι να μην επιβαρυνεται η φυσική κατάσταση των ποδιών σας. Θα πρέπει επίσης να γίνεται σωστή επιλογή και χρήση του κατάλληλου υποδήματος για κάποιες δραστηριότητες όπως τρέξιμο και αθλήση αλλά και εργασία με ορθοστασία και καταπόνηση.  

Για όσους περνούν αρκετές ώρες στο σπίτι η επιλογή της παντόφλας είναι ένα σημαντικό κομμάτι που θα πρέπει να τους απασχολήσει. Ανάλογα με τον τύπο ποδιού θα πρέπει επίσης να γίνεται η σωστή επιλογή σε αθλητικά παπούτσια για το απλό περπάτημα έως τα πιο απαιτητικά σπορ και τέλος οι μπότες ή οι γόβες και οι μπαλαρίνες θα πρέπει να ταιριάζουν στον τύπο ποδιού σας.

Χαρακτηριστικά παπουτσιών που πρέπει να προσέξετε:

Πλάτος στο πρόσθιο τμήμα: ο επιπλέον όγκος και πλάτος θα δημιουργήσουν άνετο περιβάλλον για τα δάχτυλα και θα αποτρέψουν σημεία πίεσης

Δυνατότητα προσαρμογής: αναζητήστε παπούτσια που ρυθμίζονται εύκολα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι ιμάντες κλεισίματος Velcro® είναι ιδανικοί και παρέχουν σταθερότητα και σιγουριά στη βάδιση ιδιέταιρα σε άτομα τρίτης ηλικίας που κινδυνεύουν από πτώσεις

Ελαστικά υφάσματα: παρέχουν ελαστικότητα έτσι ώστε να αποφευχθεί η πίεση και το οίδημα όσο προχωρά η μέρα και τα πόδια συσωρεύουν κούραση.

Αποσπώμενοι πάτοι: τα παπούτσια με αποσπώμενους πάτους επιτρέπουν την προσαρμογή της εφαρμογής όπως απαιτείται, καθώς εύκολα φιλοξενούν τα εξατομικευμένα ορθωτικά πέλματα

Ελαφρύ: αυτό θα αποτρέψει το παραπάτημα και την πτώση ενώ δεν θα επιβαρύνει περισσότερο τα ήδη βαριά και κουρασμένα πόδια

Εξωτερική σόλα: Οι εξωτερικές σόλες θα πρέπει να είναι αντιολισθητικές για να παρέχουν σταθερή βάδιση και αντικραδασμική προστασία

ΠΟΔΙΑΤΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ